Newsbeast

Ειδήσεις και νέα από την Ελλάδα και τον Κόσμο. Ενημερωθείτε για όσα συμβαίνουν τώρα σε πολιτική, οικονομία και αθλητισμό. Βρείτε άρθρα για lifestyle, ταξίδι, διασκέδαση, γυναίκα, υγεία, τεχνολογία και αυτοκίνητο.

• Πυρά από τον επικεφαλής της τουρκικής Αντιπολίτευσης – Καταγγέλλει τους «προδότες» που μεταπηδούν στο κόμμα του Ερντογάν

  Ο επικεφαλής του κυριότερου κόμματος της αντιπολίτευσης της Τουρκίας χαρακτήρισε χθες, Σάββατο, 11/9 «προδότες» δεκάδες τοπικούς αιρετούς της παράταξής του, που μετακινήθηκαν τους τελευταίους μήνες στο κόμμα του προέδρου Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, το AKP, επιτρέποντας σε αυτό το τελευταίο να ανακτήσει τον έλεγχο πολλών δήμων με ιδιαίτερη σημασία. «Χάρισμά τους οι προδότες και οι πουλημένοι!», εξανέστη ο Οζγκιούρ Εζέλ, ο ηγέτης του Yeni Parti (Νέο Κόμμα, σοσιαλδημοκρατικό), απευθυνόμενος σε αρκετές χιλιάδες υποστηρικτές του συγκεντρωμένους στην Ούσκιουνταρ, συνοικία της Κωνσταντινούπολης, την οποία ανέκτησε αυτή την εβδομάδα το Κόμμα Δικαιοσύνης και Ανάπτυξης (AKP, ισλαμοσυντηρητικό), μετά τη σύλληψη στα τέλη Ιουλίου του δημάρχου της αντιπολίτευσης. Η ανάδειξη δημάρχου του AKP στη συνοικία αυτή έγινε εφικτή μετά την αποστασία τεσσάρων αντιπολιτευόμενων μελών του δημοτικού συμβουλίου προς όφελος της παράταξης του προέδρου Ερντογάν, που είχε υποστεί την πιο βαριά ήττα των τελευταίων δύο δεκαετιών στις τοπικές εκλογές του 2024. Τρεις δήμαρχοι που ανήκαν στην αντιπολίτευση σε συνοικίες της Κωνσταντινούπολης αποσκίρτησαν και τάχθηκαν με το AKP, […]

• Λιέπαγια: Ο ανερχόμενος προορισμός της Ευρώπης που πρέπει να ανακαλύψετε τώρα

  Αν ψάχνετε έναν προορισμό στην Ευρώπη που δεν τον γνωρίζουν πολλοί, αυτός βρίσκεται στη Λετονία και δεν είναι άλλος από τη Λιέπαγια. Η παραθαλάσσια αυτή πόλη προς το παρόν επισκιάζεται από τη Ρίγα, αλλά όπως φαίνεται όχι για πολύ, καθώς ήδη φιγουράρει στις λίστες μεγάλων ταξιδιωτικών περιοδικών ως ένας από τους κορυφαίους ανερχόμενους εναλλακτικούς προορισμούς. Οπότε τώρα είναι η καλύτερη στιγμή να την ανακαλύψετε και να τη γνωρίσετε στην αυθεντική της μορφή. Μάλιστα, η Λιέπαγια έχει ανακηρυχθεί Ευρωπαϊκή Πρωτεύουσα Πολιτισμού για το 2027. Τι να δείτε οπωσδήποτε αν την επισκεφτείτε Η Λιέπαγια απέχει περίπου 200 χιλιόμετρα από τη Ρίγα. Ο πιο εύκολος και οικονομικός τρόπος για να πάτε είναι το λεωφορείο ή το τρένο από τον κεντρικό σταθμό της Ρίγας. Το ταξίδι διαρκεί περίπου 3 με 3,5 ώρες. Δείτε τις φωτογραφίες

• Προπόνηση με μια καρέκλα για να δυναμώσετε τον κορμό σας μετά τα 60 – Οι 7 ασκήσεις που προτείνουν οι ειδικοί

  Η δύναμη του κορμού γίνεται ολοένα πιο σημαντική καθώς μεγαλώνουμε, καθώς επηρεάζει τη στάση του σώματος, την ισορροπία, τη σταθερότητα και την εκτέλεση καθημερινών κινήσεων. Από το περπάτημα και το σκύψιμο μέχρι το σήκωμα από μια καρέκλα, οι μύες της κοιλιάς, της μέσης και της λεκάνης λειτουργούν ως το κέντρο στήριξης ολόκληρου του σώματος. Αν έχετε περάσει τα 60, ειδικοί θεραπευτικής άσκησης προτείνουν ένα επτάλεπτο πρόγραμμα προπόνησης – με μια καρέκλα για υποστήριξη – ώστε να κάνετε το πρώτο βήμα για έναν πιο δυνατό και λειτουργικό κορμό. Πρόκειται για ασκήσεις που συμβάλλουν στη βελτίωση της στάσης, της σταθερότητας και της αυτοπεποίθησης στις καθημερινές κινήσεις. Επίσης υποστηρίζουν την απώλεια λίπους από την κοιλιά, όταν συνδυάζονται με ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ευεξίας (ενδυνάμωση, καρδιαγγειακή άσκηση, όπως το περπάτημα και το τρέξιμο, και μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή). Το επιπλέον λίπος σε αυτή την περιοχή του σώματος, ιδιαίτερα γύρω από τη μέση, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η προπόνηση σε καρέκλα, […]